bacak Ile ilgili detaylı notlar
Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Ağrıları ve Kramplar: Kas balkıları, aşırı kullanma, yaralanma veya dehidratasyon üzere nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluş